Yoga

Während der Schwangerschaft - Gemeinsam wohl fühlen

Schwangerschaftsyoga

Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit sich mit dem eigenen Körper vertraut zu machen, ihn sanft zu dehnen und zu stärken und zu lernen sich auf sich selbst zu konzentrieren.

Yoga während der Schwangerschaft ist eine gute Form der Geburtsvorbereitung. Durch bewusstes Atmen bekommst du ein besseres Gefühl für deinen Körper, dein Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten wächst und die Verbindung zu deinem Baby wird intensiviert.

Schwangerschaftsyoga kann bereits in der Frühschwangerschaft begonnen werden und praktiziert werden bis kurz vor Geburt.

Kurszeiten immer mittwochs:

  • 18:00 – 19:15 Uhr

Yoga-Netiquette

  • Hände waschen
  • Abstand halten
  • Mund-Nasen-Bedeckung bis Yogamatte

Kosten:

1x Schnuppern kostenlos, 10 Unterrichtseinheiten = 120,00€ (12.00€ / 75 Min.)

Ort:

  • Waldshuter Strasse 4
  • 79713 Bad Säckingen
  • ↳ Hinterhof

Yoga Props:

Yogamatten und Yogakissen sind vor Ort. Gerne darfst du eine Decke für die Entspannungsübung und etwas zum Trinken mitbringen.

Youtube Videos:

  • Geniesse Dein Schwangschaftsyoga indem Du Dich ganz einfach in das Video einklickst.
  • №1: 20 Minuten Yoga für Schwangere | Link: Video
  • №2: Yogaroutine für Schwangere (30 Min.) | Link: Video
  • №3: Sonnengruß Variante (15 Min.) | Link: Video
  • Die Videos öffnen sich in einem neuen Tab/Fenster.

Fühl Dich eingeladen:

Bei Interesse freue ich mich auf deine Nachricht.

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