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Geführte Meditation

Meditation leitet sich aus dem lateinischen Verb meditari ab und heißt übersetzt ins Deutsche „nachdenken, überlegen und nachsinnen“. In den letzten Jahren hat sich die Meditation aufgrund vieler positiver Wirkungen mehr und mehr verbreitet. Ziele einer Meditation sind u.a. dass sich Muskelverspannungen lösen und der Körper geschmeidiger wird. Meditation kann die Gesamtstimmung verbessern und es kann ein Mehr an Energie, Produktivität und Kreativität erreicht werden.

In meinem Meditationskurs gebe ich stets ein Thema vor und führe Dich auf eine entspannte Weise dorthin. Es ist hilfreich eine Meditation über einen längeren Zeitraum regelmäßig zu wiederholen, so dass die positiven Affirmationen und Bilder in unserem Körper verankert werden und wir heilen können.